Übungen für Geist und Körper: Pilates, Yoga und mehr

Alltagsstress und Verspannungen ade! Reisen Sie mit Hilfe gezielter Übungen in eine Welt voller Entspannung und Harmonie. Die wohltuende Wirkung des Trainings beeinflusst Ihr Körperbewusstsein positiv, stärkt die innere Abwehr und sorgt für Ausgeglichenheit. Mit unseren Fitness-Programmen finden Sie nicht nur zur inneren Ruhe und sich selbst. Gezielte Muskelgruppen werden trainiert und eine gesunde Körperhaltung gefördert.

• Pilates
  Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
  Personal Training: 60 Minuten / 60 €
  Gruppentraining: 2 Personen 60 Minuten á 50 €
  - ab 3 Personen 60 Minuten á 40 €
  
  
• Yoga
  Tauchen Sie ab in eine tiefe Entspannung. Mit den speziellen Bodenübungen garantieren wir ein positives Körperbewusstsein, verbesserte Flexibilität und Koordination Ihres gesamten Bewegungsapparates.
  Personal Training: 60 Minuten / 60 €
  Gruppentraining: 2 Personen 60 Minuten á 50 €
  - ab 3 Personen 60 Minuten á 40 €
  
  
• 5 Tibeter
  Ausgeglichen, fit und voller Energie? Die Übungen der „Fünf Tibeter“ gelten seit Jahrhunderten in asiatischen Klöstern als Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Der Übungszyklus mit dem Begriff „Fünf Tibeter“ stärkt – bei regelmäßiger Durchführung – die Geist- und Körperfunktionen.
  Personal Training: 60 Minuten / 60 €
  Gruppentraining: 2 Personen 60 Minuten á 50 €
  - ab 3 Personen 60 Minuten á 40 €
  
  
• Qi Gong
  Qi Gong ist eine Meditations-, Bewegungs- und Atemtechnik, die regulierend auf Ihr vegetatives Nervensystem und somit positiv auf das Immunsystem wirkt – Schöpfen Sie neue Energie und tauchen Sie ein, in eine Welt voller Ausgeglichenheit und Harmonie.
  Personal Training: 60 Minuten / 60 €
  Gruppentraining: 2 Personen 60 Minuten á 50 €
  - ab 3 Personen 60 Minuten á 40 €